Đau vai là một tình trạng phổ biến hiện nay do nhiều nguyên nhân khác nhau như làm việc ngồi máy tính nhiều giờ, tập thể dục sai cách, hoặc vận động sai tư thế, tai nạn chấn thương,... Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, thì đừng lo lắng, hãy cùng Cyborg tìm hiểu về những cách làm xua tan tình trạng này, kết hợp với việc sử dụng ghế xoa bóp toàn thân Cyborg.
Dành thời gian nghỉ ngơi và giảm cách hoạt động gây áp lực lên vai
Nếu nguyên nhân đau nhức vai của bạn liên quan tới việc hoạt động quá mạnh phần vai, bưng bê các vật nặng trên vai hay chơi thể thao với cường độ cao,... Thì bạn nên có thời gian tạm dừng, hoặc ít nhất là giảm thiểu các hoạt động này để phần vai có thể được hồi phục, cũng như không lâm vào tình trạng nặng hơn.
Thực hiện các bài tập giãn cơ
Các bài tập giãn cơ thường được khuyến khích để giảm bớt đau vai. Những bài tập này có thể giúp tăng độ linh hoạt cho cơ bắp và giảm đau nhức. Một số bài tập giãn cơ đơn giản bao gồm: xoay vai, kéo vai lên và hạ xuống và xoay cổ tay,...
Duy trì tư thế ngồi sử dụng máy tính đúng cách
Khi làm việc máy tính, hãy đảm bảo rằng bạn ngồi ở vị trí đúng và giữ thăng bằng giữa đầu, cổ và vai. Nếu tính chất công việc của bạn là làm việc nhiều giờ trên máy tính, hãy sắp xếp vị trí bàn và ghế sao cho bạn có tư thế làm việc thoải mái nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo mua các dòng ghế công thái học để có thể giữ được tư thế ngồi tốt nhất, tránh làm ảnh hưởng sức khỏe xương khớp.
Tập thể dục thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm bớt đau vai bởi sự tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ bắp. Các bài tập thường được khuyến khích bao gồm: tập yoga, tập Pilates, và tập cơ bắp vai.
Sử dụng ghế xoa bóp toàn thân
Sử dụng ghế xoa bóp toàn thân giúp giảm bớt đau vai bằng cách giải phóng sự đau nhức, căng cứng và tăng cường lưu thông máu. Lợi ích này đến từ khả năng massage thông minh, tiên tiến và hiện đại của hệ thống con lăn và túi khí. Ngoài ra trên nhiều dòng ghế, chẳng hạn như ghế xoa bóp toàn thân Cyborg còn tích hợp nhiệt trị liệu, giúp tăng cường sự thư giãn cũng như độ hiệu quả trong việc xua đau nhức xương khớp.
Ghế xoa bóp toàn thân Cyborg
Và nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một sản phẩm ghế massage toàn thân kết hợp với chế độ dinh dưỡng để trị đau lưng và gia tăng sức khỏe xương khớp, thì Cyborg đương nhiên sẽ là lựa chọn hàng đầu đáng tin cậy dành cho bạn.
Cyborg, dòng sản phẩm của GBU Australia, với kim chỉ nam là luôn hướng tới những giá trị tốt nhất dành cho người dùng, là một trong các thương hiệu ghế massage cao cấp uy tín nhất hiện nay. Không còn bóng dáng của những cơn đau nhức, tận hưởng cuộc sống toàn diện với cơ thể khoẻ mạnh hơn cùng tác dụng của ghế massage toàn thân Cyborg.
Nếu bạn đang muốn sở hữu ghế massage cao cấp trị đau lưng Cyborg chính hãng, hãy đến ngay các cửa hàng, showroom ghế massage của Cyborg trên toàn quốc, hoặc liên hệ Cyborg Việt Nam để nhận tư vấn và đặt mua sản phẩm.
