Cách để không bị đau nhức xương khớp sau khi chơi thể thao

Đau nhức xương khớp sau khi chơi thể thao là một vấn đề phổ biến và về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Trong bài viết này, không chỉ mỗi dùng ghế xoa bóp toàn thân, Cyborg sẽ giới thiệu cho bạn một số cách để giảm thiểu nguy cơ bị đau nhức xương khớp sau khi chơi thể thao.

Các cách bạn nên thử

Tập luyện thường xuyên và đều đặn hơn

Tập luyện môn thể thao bạn hay chơi một cách thường xuyên giúp cơ thể của bạn dần quen với mức độ hoạt động và giảm thiểu nguy cơ bị đau nhức xương khớp trong quá trình và sau khi chơi thể thao.

Khởi động thật kỹ trước khi chơi

Khởi động trước khi chơi thể thao dù là bất kì bộ môn nào sẽ giúp cơ thể của bạn được chuẩn bị cho mức độ hoạt động sắp tới, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương.

Tập thể dục nhiều hơn

Thực hiện các bài tập thể dục khác nhau để đảm bảo cơ thể của bạn được tập luyện đầy đủ cho các nhóm cơ. Điều này giúp giảm thiểu áp lực lên một nhóm cơ cụ thể khi vận động mạnh mỗi khi chơi thể thao.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống đủ nước giúp cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn và giảm thiểu khả năng bị đau nhức xương khớp.

Nghỉ ngơi đầy đủ, không chơi thể thao quá sức

Để cơ thể của bạn phục hồi sau các hoạt động thể thao, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ và tránh tập luyện quá sức. Luôn nhớ rằng, phải có những khoảng nghỉ và không nên chơi thể thao liên tục quá nhiều với cường độ cao dù là bất kỳ bộ môn nào.

Sử dụng các thiết bị bảo vệ chuyên dụng

Sử dụng các thiết bị bảo vệ như giày chạy bộ, băng đô đầu gối, băng cổ tay, hoặc băng đô cổ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đau nhức xương khớp sau khi chơi các môn thể thao.

Thực hiện các bài tập giãn cơ

Việc tập các bài giãn cơ sẽ giúp tăng độ linh hoạt và giảm đau nhức trong cơ bắp và xương khớp. Nên tập luyện các bài tập này mỗi ngày và đặc biệt là trước khi chơi thể thao.

Ghế xoa bóp toàn thân cao cấp Cyborg 

Đến từ việc thấu hiểu những nỗi lo về sức khỏe của người dùng, các dòng ghế xoa bóp toàn thân Cyborg như một giải pháp hỗ trợ, khắc phục các cơn đau mỏi, giúp thư giãn và nâng cao, cải thiện toàn diện các vấn đề từ cơ thể tới tinh thần.

Cyborg, dòng sản phẩm của GBU Australia, với kim chỉ nam là luôn hướng tới những giá trị tốt nhất dành cho người dùng, là một trong các thương hiệu ghế xoa bóp uy tín nhất hiện nay. Không còn bóng dáng của những cơn đau nhức, tận hưởng cuộc sống toàn diện với cơ thể khoẻ mạnh hơn cùng Cyborg.

Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy đến ngay các showroom ghế xoa bóp toàn thân Cyborg trên toàn quốc hoặc liên hệ Cyborg Việt Nam để nhận tư vấn và đặt mua sản phẩm.


 

Bài viết mới nhất

CHÍNH SÁCH

Chính sách bảo hành

Chính sách bảo hành

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được bảo hành sản phẩm tận nhà và trên toàn quốc. Tất cả ghế massage Cyborg đều được bảo hành 2 năm, riêng motor và khung ghế bảo hành 10 năm (tính từ ngày mua hàng được ghi trên phiếu bảo hành).

XEM CHI TIẾT
Chính sách đổi trả

Chính sách đổi trả

Quý khách được đổi sản phẩm trong vòng 15 ngày kể từ khi nhận hàng trong các trường hợp sau

XEM CHI TIẾT
Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được giao hàng và lắp đặt tại nhà hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc.

XEM CHI TIẾT

Chính sách 1

Chính sách 2

Chính sách 3

Chính sách 4

TP HCM - Quận 7

42 đường 41, phường Tân Phong

Hotline: 0936 370 079 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

115 Nguyễn Cơ Thạch, phường An Lợi Đông

Hotline: 0907 380 219 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - TP Vũng Tàu

554 Trương Công Định, phường 8

Hotline: 0933 434 857 - 0964 242 408

Xem vị trí

Đồng Nai - TP Biên Hòa

1007 Phạm Văn Thuận, phường Tân Mai

Hotline: 0963 929 708 - 0964 242 408

Xem vị trí

Hà Nội - Cầu Giấy

61 Trung Kính, phường Trung Hòa

Hotline: 0366 919 779 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bình Định - TP Quy Nhơn

57 Ngô Mây, phường Nguyễn Văn Cừ

Hotline: 0373 542 062 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Nha Trang

79 Thích Quảng Đức, Khu Đô Thị VCN Phước Hải, phường Phước Hải

Hotline: 0258 2246 679 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - Huyện Châu Đức

Khu B5 18-19 Đường Ngô Quyền, Ngãi Giao

Hotline: 0933 904 234 - 0964 242 408

Xem vị trí

Tỉnh ĐăkLăk - TP Buôn Ma Thuột

45 Trần Phú, phường Thắng Lợi

Hotline:  0262 3891 979 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Thanh Hoá

63 Trường Thi, phường Điện Biên

Hotline: 0237 6536 688 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Đà Nẵng

335 Nguyễn Hữu Thọ, phường Hòa Cường Bắc, huyện Hải Châu

Hotline: 0905968255

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

435 Lê Văn Việt, KP2, phường Tăng Nhơn Phú A

Hotline: 0986388803

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Hoàng Mai

Ô 3 Lô 4A Đền Lừ 2, P. Hoàng Văn Thụ

Hotline: 0813538538

Xem vị trí

TP Hồ Chí Minh - Quận 11

281E Lãnh Binh Thăng, P. 8

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Tây Hồ

507 Thụy Khuê, P. Bưởi

Xem vị trí

TP Hạ Long

A9-07 Mon Bay Hồng Hải

Xem vị trí

TP Đà Lạt

77 Phan Chu Trinh, Phường 9

Xem vị trí

TP Nam Định

26 Trần Phú, P. Văn Miếu

Xem vị trí

TP Thái Nguyên

451-453 Phan Đình Phùng

Xem vị trí

TP Bảo Lộc

159 Hà Giang, P. 1

Xem vị trí