Dùng ghế xoa bóp toàn thân giúp cải thiện giấc ngủ

Có rất nhiều cách để cải thiện giấc ngủ, từ việc thay đổi thói quen ăn uống, tập thể dục đến sử dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền và xoa bóp. Trong đó, sử dụng ghế xoa bóp toàn thân cũng là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn vì khả năng giúp giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác thư giãn tuyệt vời mà thiết bị này mang lại. 

Vì sao ghế xoa bóp toàn thân lại giúp cải thiện giấc ngủ

Sử dụng ghế xoa bóp toàn thân có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn đáng kể, bởi vì lúc này các con lăn trên ghế xoa bóp sẽ kích thích các điểm trên cơ thể, giúp giải phóng những cơn đau nhức, xoa dịu tinh thần bằng sự thoải mái khi massage. Không chỉ vậy, ghế xoa bóp toàn thân còn giúp tăng lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, giúp tăng nồng độ serotonin và melatonin trong cơ thể (hai chất cần thiết để giúp cơ thể bạn thư giãn và giảm căng thẳng).

Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bạn cần phải sử dụng ghế xoa bóp toàn thân đúng cách. Trước khi đi ngủ từ 15 đến 30 phút, bạn nên dùng thiết bị này để giúp cơ thể thư giãn hơn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Ngoài ra, bạn cần chọn bài tập cũng như cường độ massage phù hợp, không nên tập những bài tập quá dài và xoa bóp quá mạnh.

Những cách khác kết hợp với dùng ghế xoa bóp để cải thiện giấc ngủ

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp việc sử dụng ghế xoa bóp toàn thân với các thói quen tốt khác như tập thể dục thường xuyên, sinh hoạt khoa học và ăn uống lành mạnh để cải thiện được giấc ngủ của mình một cách hiệu quả nhất. Dưới đây sẽ là một vài cách cụ thể mà Cyborg thông tin đến cho bạn:

  • Tạo môi trường ngủ tốt nhất có thể: Hãy đảm bảo rằng nơi bạn ngủ có đủ ánh sáng, không có tiếng ồn và nhiệt độ thoải mái. 

  • Thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ: Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga, thực hiện các bài tập thở và massage cơ thể sẽ giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn hơn.

  • Thay đổi thói quen ăn uống: Tránh ăn quá no hoặc uống nhiều đồ uống có chứa caffeine trước khi đi ngủ. Ăn nhẹ và tránh ăn đồ nặng trước giờ đi ngủ cũng là cách giúp bạn dễ ngủ hơn.

  • Giới hạn sử dụng điện thoại và máy tính: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bạn. Do đó hãy giới hạn việc sử dụng điện thoại và máy tính ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ để giúp cơ thể bạn dễ dàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi hơn.

  • Tạo thói quen ngủ đều đặn: Thực hiện việc đi ngủ và dậy sớm vào cùng một thời điể6m hàng ngày có thể giúp bạn điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của mình. Thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi và có giấc ngủ ngon hơn.

Mua ghế xoa bóp toàn thân tại Cyborg

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế xoa bóp toàn thân cao cấp để cải thiện sức khỏe tổng thể cho người cao tuổi thì Cyborg chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. 

Sở hữu những tính năng vượt trội như công nghệ massage không trọng lực, con lăn massage chuyển động linh hoạt, hệ thống túi khí toàn thân, ghế xoa bóp Cyborg chắc chắn là thiết bị tốt nhất mà bạn có thể tham khảo trên thị trường.

Nếu có thời gian, hãy ghé đến các showroom của Cyborg gần nhất để trải nghiệm sản phẩm. Hoặc bạn cũng có thể liên hệ hotline: 0964 242 408 để được tư vấn trực tiếp.  



 

Bài viết mới nhất

CHÍNH SÁCH

Chính sách bảo hành

Chính sách bảo hành

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được bảo hành sản phẩm tận nhà và trên toàn quốc. Tất cả ghế massage Cyborg đều được bảo hành 2 năm, riêng motor và khung ghế bảo hành 10 năm (tính từ ngày mua hàng được ghi trên phiếu bảo hành).

XEM CHI TIẾT
Chính sách đổi trả

Chính sách đổi trả

Quý khách được đổi sản phẩm trong vòng 15 ngày kể từ khi nhận hàng trong các trường hợp sau

XEM CHI TIẾT
Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được giao hàng và lắp đặt tại nhà hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc.

XEM CHI TIẾT

Chính sách 1

Chính sách 2

Chính sách 3

Chính sách 4

TP HCM - Quận 7

42 đường 41, phường Tân Phong

Hotline: 0936 370 079 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

115 Nguyễn Cơ Thạch, phường An Lợi Đông

Hotline: 0907 380 219 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - TP Vũng Tàu

554 Trương Công Định, phường 8

Hotline: 0933 434 857 - 0964 242 408

Xem vị trí

Đồng Nai - TP Biên Hòa

1007 Phạm Văn Thuận, phường Tân Mai

Hotline: 0963 929 708 - 0964 242 408

Xem vị trí

Hà Nội - Cầu Giấy

61 Trung Kính, phường Trung Hòa

Hotline: 0366 919 779 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bình Định - TP Quy Nhơn

57 Ngô Mây, phường Nguyễn Văn Cừ

Hotline: 0373 542 062 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Nha Trang

79 Thích Quảng Đức, Khu Đô Thị VCN Phước Hải, phường Phước Hải

Hotline: 0258 2246 679 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - Huyện Châu Đức

Khu B5 18-19 Đường Ngô Quyền, Ngãi Giao

Hotline: 0933 904 234 - 0964 242 408

Xem vị trí

Tỉnh ĐăkLăk - TP Buôn Ma Thuột

45 Trần Phú, phường Thắng Lợi

Hotline:  0262 3891 979 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Thanh Hoá

63 Trường Thi, phường Điện Biên

Hotline: 0237 6536 688 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Đà Nẵng

335 Nguyễn Hữu Thọ, phường Hòa Cường Bắc, huyện Hải Châu

Hotline: 0905968255

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

435 Lê Văn Việt, KP2, phường Tăng Nhơn Phú A

Hotline: 0986388803

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Hoàng Mai

Ô 3 Lô 4A Đền Lừ 2, P. Hoàng Văn Thụ

Hotline: 0813538538

Xem vị trí

TP Hồ Chí Minh - Quận 11

281E Lãnh Binh Thăng, P. 8

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Tây Hồ

507 Thụy Khuê, P. Bưởi

Xem vị trí

TP Hạ Long

A9-07 Mon Bay Hồng Hải

Xem vị trí

TP Đà Lạt

77 Phan Chu Trinh, Phường 9

Xem vị trí

TP Nam Định

26 Trần Phú, P. Văn Miếu

Xem vị trí

TP Thái Nguyên

451-453 Phan Đình Phùng

Xem vị trí

TP Bảo Lộc

159 Hà Giang, P. 1

Xem vị trí