Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy - Đau cổ vai gáy nên làm gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng chung xảy ra phổ biến ở nhiều người, gây đau nhức mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng đau cổ vai gáy và đau cổ vai gáy nên làm gì để cải thiện? Cùng Hanjinbi tìm hiểu qua bài viết sau. 

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai, gáy căng cứng, gây đau mỏi khi vận động quay đầu, quay cổ. Bệnh không chỉ gây khó khăn cho đời sống sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ngày nay, tình trạng đau mỏi cổ vai gáy xảy ra không chỉ với người già mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Bệnh xảy ra phổ biến ở dân văn phòng bởi tính chất công việc phải ngồi máy tính thời gian dài. Ngoài ra, những người làm nội trợ cũng thường xuyên bị đau cổ vai gáy vì phải làm nhiều việc và ít có thời gian nghỉ ngơi.

nguyen nhan gay dau co vai gay

Vậy đau cổ vai gáy nên làm gì để cải thiện? Bất kỳ căn bệnh nào cũng vậy, chúng ta cần phải biết rõ nguyên nhân thì mới có cách điều trị phù hợp. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau cổ vai gáy, bao gồm:

  •  Vận động sai tư thế
  •  Mang vác vật nặng
  •  Căng cơ sau khi chơi thể thao
  •  Thoái hóa cột sống
  •  Thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ

Đau cổ vai gáy nên làm gì?

Bạn có thể cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy bằng những cách đơn giản tại nhà dưới đây. 

Tập các bài tập kéo giãn cơ

Tập các bài tập giãn cơ là một trong những cách cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy hiệu quả và dễ thực hiện. Các bài tập này sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó giảm thiểu cơn đau nhanh chóng.
Một số bài tập bạn có thể áp dụng như vươn vai kéo giãn cơ, kéo giãn cơ cổ từng bên, căng cơ tay chéo,...

Xoa bóp với dầu nóng

Massage cổ vai gáy nhẹ nhàng mỗi ngày không chỉ giúp kích thích lưu thông máu mà còn xoa dịu cơn đau nhức hiệu quả. Hãy thoa chút dầu nóng khi massage, bạn sẽ cảm nhận cơn đau được cải thiện đáng kể.

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi bị đau mỏi cổ vai gáy, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn bởi việc vận động sẽ khiến cơn đau ngày càng trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, hãy áp dụng chế độ ăn uống đủ chất, tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Chườm ấm/lạnh

Chườm ấm hoặc chườm lạnh là cách giảm đau tức thời, giúp bạn xoa dịu cơn đau mỏi nhanh chóng. Hãy chườm ấm/ chườm lạnh lên phần vai gáy bị đau mỏi khoảng 15 phút, cơn đau sẽ dịu đi đáng kể.

Sử dụng ghế massage toàn thân Cyborg

Đau cổ vai gáy nên làm gì là câu hỏi mà nhiều người rất muốn biết câu trả lời để cải thiện tình trạng này. Có ghế massage toàn thân Cyborg đồng hành, những cơn đau sẽ được thuyên giảm, đồng thời thư giãn toàn thân, từ đó góp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi ngày.

ghe massage toan than giam dau co vai gay


Sở hữu những tính năng vượt trội, ghế massage toàn thân Cyborg sẽ mang đến cho bạn những phút giây êm ái và thoải mái tối đa:

  • Công nghệ tự động body scan
  • Con lăn massage chuyển động linh hoạt
  • Hệ thống túi khí toàn thân
  • Công nghệ massage không trọng lực
  • Đa dạng bài tập massage
  • Loa bluetooth thông tin, sạc không dây

Ghế massage toàn thân Cyborg giúp xoa dịu cơn đau, thúc đẩy sự lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu giấc,... chắc chắn mang đến cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời nhất sau một ngày dài hoạt động.

Địa điểm mua ghế massage toàn thân Cyborg chính hãng 

Nếu bạn đang tìm hiểu và muốn mua ghế massage thư giãn tại gia Cyborg để nâng cao sức khỏe thì hãy đến cửa hàng ghế massage toàn thân cao cấp Cyborg. Với hệ thống cửa hàng trải dài từ Bắc đến Nam, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng gần mình nhất để tham quan, trải nghiệm sản phẩm chính hãng cùng các tính năng vượt trội.
Tại Cyborg, 12 mẫu ghế massage hiện đại sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu và thể trạng. Mỗi ghế massage sẽ có những ưu điểm riêng, vì vậy hãy liên hệ nhân viên cửa hàng hoặc hotline 0964 242 408 để được tư vấn và giao hàng tận nơi.

Bài viết mới nhất

CHÍNH SÁCH

Chính sách bảo hành

Chính sách bảo hành

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được bảo hành sản phẩm tận nhà và trên toàn quốc. Tất cả ghế massage Cyborg đều được bảo hành 2 năm, riêng motor và khung ghế bảo hành 10 năm (tính từ ngày mua hàng được ghi trên phiếu bảo hành).

XEM CHI TIẾT
Chính sách đổi trả

Chính sách đổi trả

Quý khách được đổi sản phẩm trong vòng 15 ngày kể từ khi nhận hàng trong các trường hợp sau

XEM CHI TIẾT
Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được giao hàng và lắp đặt tại nhà hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc.

XEM CHI TIẾT

Chính sách 1

Chính sách 2

Chính sách 3

Chính sách 4

TP HCM - Quận 7

42 đường 41, phường Tân Phong

Hotline: 0936 370 079 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

115 Nguyễn Cơ Thạch, phường An Lợi Đông

Hotline: 0907 380 219 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - TP Vũng Tàu

554 Trương Công Định, phường 8

Hotline: 0933 434 857 - 0964 242 408

Xem vị trí

Đồng Nai - TP Biên Hòa

1007 Phạm Văn Thuận, phường Tân Mai

Hotline: 0963 929 708 - 0964 242 408

Xem vị trí

Hà Nội - Cầu Giấy

61 Trung Kính, phường Trung Hòa

Hotline: 0366 919 779 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bình Định - TP Quy Nhơn

57 Ngô Mây, phường Nguyễn Văn Cừ

Hotline: 0373 542 062 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Nha Trang

79 Thích Quảng Đức, Khu Đô Thị VCN Phước Hải, phường Phước Hải

Hotline: 0258 2246 679 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - Huyện Châu Đức

Khu B5 18-19 Đường Ngô Quyền, Ngãi Giao

Hotline: 0933 904 234 - 0964 242 408

Xem vị trí

Tỉnh ĐăkLăk - TP Buôn Ma Thuột

45 Trần Phú, phường Thắng Lợi

Hotline:  0262 3891 979 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Thanh Hoá

63 Trường Thi, phường Điện Biên

Hotline: 0237 6536 688 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Đà Nẵng

335 Nguyễn Hữu Thọ, phường Hòa Cường Bắc, huyện Hải Châu

Hotline: 0905968255

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

435 Lê Văn Việt, KP2, phường Tăng Nhơn Phú A

Hotline: 0986388803

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Hoàng Mai

Ô 3 Lô 4A Đền Lừ 2, P. Hoàng Văn Thụ

Hotline: 0813538538

Xem vị trí

TP Hồ Chí Minh - Quận 11

281E Lãnh Binh Thăng, P. 8

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Tây Hồ

507 Thụy Khuê, P. Bưởi

Xem vị trí

TP Hạ Long

A9-07 Mon Bay Hồng Hải

Xem vị trí

TP Đà Lạt

77 Phan Chu Trinh, Phường 9

Xem vị trí

TP Nam Định

26 Trần Phú, P. Văn Miếu

Xem vị trí

TP Thái Nguyên

451-453 Phan Đình Phùng

Xem vị trí

TP Bảo Lộc

159 Hà Giang, P. 1

Xem vị trí