Nguyên nhân và cách cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ

Ngày nay, tình trạng đau thắt lưng không chỉ xảy ra với người cao tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là những người phụ nữ trẻ làm công việc văn phòng. Vậy nguyên nhân gây nên bệnh đau thắt lưng là gì? Cách cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ như thế nào? Cùng Hanjinbi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Những nguyên nhân khiến phụ nữ trẻ bị đau thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các chị em bị đau thắt lưng. Với những người phụ nữ nội trợ, tình trạng đau thắt lưng có thể xảy ra do mang vác vật nặng khi dọn dẹp nhà cửa. Còn những người làm việc văn phòng, nguyên nhân gây đau lưng phổ biến là do đặc thù công việc phải làm việc trước màn hình máy tính một thời gian dài, khiến cột sống phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể.
Dù mỗi người có những công việc khác nhau nhưng nhìn chung, nguyên nhân gây đau thắt lưng là do:

  • Thoát vị đĩa đệm
  • Thoái hóa cột sống thắt lưng
  • Hoạt động sai tư thế
  • Bê vác vật nặng 
  • Ít vận động
  • Thiếu dinh dưỡng

Cách cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ

Đau thắt lưng không chỉ khiến những người phụ nữ cảm thấy đau nhức mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Vậy cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ như thế nào?
Trường hợp cơn đau thắt lưng dai dẳng kéo dài, bạn nên đi khám bệnh để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nếu cơn đau không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản sau.

Hoạt động đúng tư thế

Sai tư thế là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ bị đau thắt lưng. Hãy điều chỉnh tư thế của mình trong lúc đứng, ngồi hoặc nằm để cải thiện tình trạng bệnh.

benh dau that lung o phu nu tre

Vận động nhiều hơn

Nếu chị em nào làm công việc văn phòng thì việc đi lại hoặc vận động cơ thể sau 30 - 60 phút làm việc rất cần thiết. Bởi điều này không chỉ giúp thư giãn cơ bắp, tâm trí mà còn cho mắt thời gian nghỉ ngơi sau khi tiếp xúc với màn hình máy tính nhiều giờ liền. Bạn có thể bắt đầu với động tác kéo giãn cơ thể bằng cách vươn vai; duỗi dài tay, chân; xoay vặn cơ thể, xoa bóp vùng cơ thắt lưng,... 

Chế độ ăn uống khoa học

Thực phẩm có công dụng rất lớn trong việc cải thiện các bệnh lý. Để cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ, hãy xây dựng và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất. Hãy bổ sung nhiều canxi, magie để tăng cường sức mạnh xương khớp, những chất này thường có trong bông cải xanh, đậu, hạt hướng dương,... Đồng thời cung cấp cho cơ thể thêm vitamin B1 và ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc,...

Sử dụng ghế massage toàn thân Cyborg

Thấu hiểu những cơn đau thắt lưng khiến chị em phụ nữ mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống; ghế massage toàn thân Cyborg ra đời như một giải pháp hỗ trợ cải thiện cơn đau, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.

ghe massage toan than cyborg ms 357l

Ghế massage toàn thân Cyborg cải thiện bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ

Sở hữu những tính năng vượt trội như con lăn massage chuyển động linh hoạt, hệ thống túi khí toàn thân, công nghệ massage không trọng lực... ghế massage toàn thân Cyborg chắc chắn sẽ là thiết hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình, xứng đáng là ghế massage thư giãn tại gia chất lượng.
Không chỉ xoa dịu cơn đau, ghế massage Cyborg còn tăng cường tuần hoàn máu; cải thiện hệ tiêu hóa, làm ấm cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu giấc; giảm căng thẳng, lo âu;... Nhờ chế độ đa dạng bài tập cùng các thủ thuật massage, bạn có thể tận hưởng những phút giây êm ái và thư giãn toàn thân sau một ngày dài.

Địa điểm mua ghế massage toàn thân Cyborg chính hãng 

Nếu bạn đang tìm hiểu và muốn mua ghế massage thư giãn tại gia Cyborg để nâng cao sức khỏe thì hãy đến cửa hàng ghế massage toàn thân cao cấp Cyborg. Với hệ thống cửa hàng trải dài từ Bắc đến Nam, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng gần mình nhất để tham quan, trải nghiệm sản phẩm chính hãng cùng các tính năng vượt trội.
Tại Cyborg, 12 mẫu ghế massage hiện đại sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu và thể trạng. Mỗi ghế massage sẽ có những ưu điểm riêng, vì vậy hãy liên hệ nhân viên cửa hàng hoặc hotline 0964 242 408 để được tư vấn và giao hàng tận nơi. 

Bài viết mới nhất

CHÍNH SÁCH

Chính sách bảo hành

Chính sách bảo hành

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được bảo hành sản phẩm tận nhà và trên toàn quốc. Tất cả ghế massage Cyborg đều được bảo hành 2 năm, riêng motor và khung ghế bảo hành 10 năm (tính từ ngày mua hàng được ghi trên phiếu bảo hành).

XEM CHI TIẾT
Chính sách đổi trả

Chính sách đổi trả

Quý khách được đổi sản phẩm trong vòng 15 ngày kể từ khi nhận hàng trong các trường hợp sau

XEM CHI TIẾT
Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Chính sách vận chuyển và lắp đặt

Quý khách mua ghế massage Cyborg sẽ được giao hàng và lắp đặt tại nhà hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc.

XEM CHI TIẾT

Chính sách 1

Chính sách 2

Chính sách 3

Chính sách 4

TP HCM - Quận 7

42 đường 41, phường Tân Phong

Hotline: 0936 370 079 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

115 Nguyễn Cơ Thạch, phường An Lợi Đông

Hotline: 0907 380 219 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - TP Vũng Tàu

554 Trương Công Định, phường 8

Hotline: 0933 434 857 - 0964 242 408

Xem vị trí

Đồng Nai - TP Biên Hòa

1007 Phạm Văn Thuận, phường Tân Mai

Hotline: 0963 929 708 - 0964 242 408

Xem vị trí

Hà Nội - Cầu Giấy

61 Trung Kính, phường Trung Hòa

Hotline: 0366 919 779 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bình Định - TP Quy Nhơn

57 Ngô Mây, phường Nguyễn Văn Cừ

Hotline: 0373 542 062 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Nha Trang

79 Thích Quảng Đức, Khu Đô Thị VCN Phước Hải, phường Phước Hải

Hotline: 0258 2246 679 - 0964 242 408

Xem vị trí

Bà Rịa - Vũng Tàu - Huyện Châu Đức

Khu B5 18-19 Đường Ngô Quyền, Ngãi Giao

Hotline: 0933 904 234 - 0964 242 408

Xem vị trí

Tỉnh ĐăkLăk - TP Buôn Ma Thuột

45 Trần Phú, phường Thắng Lợi

Hotline:  0262 3891 979 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Thanh Hoá

63 Trường Thi, phường Điện Biên

Hotline: 0237 6536 688 - 0964 242 408

Xem vị trí

TP Đà Nẵng

335 Nguyễn Hữu Thọ, phường Hòa Cường Bắc, huyện Hải Châu

Hotline: 0905968255

Xem vị trí

TP HCM - TP Thủ Đức

435 Lê Văn Việt, KP2, phường Tăng Nhơn Phú A

Hotline: 0986388803

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Hoàng Mai

Ô 3 Lô 4A Đền Lừ 2, P. Hoàng Văn Thụ

Hotline: 0813538538

Xem vị trí

TP Hồ Chí Minh - Quận 11

281E Lãnh Binh Thăng, P. 8

Xem vị trí

TP Hà Nội - Quận Tây Hồ

507 Thụy Khuê, P. Bưởi

Xem vị trí

TP Hạ Long

A9-07 Mon Bay Hồng Hải

Xem vị trí

TP Đà Lạt

77 Phan Chu Trinh, Phường 9

Xem vị trí

TP Nam Định

26 Trần Phú, P. Văn Miếu

Xem vị trí

TP Thái Nguyên

451-453 Phan Đình Phùng

Xem vị trí

TP Bảo Lộc

159 Hà Giang, P. 1

Xem vị trí